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Salut les amies ! Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous une méthode naturelle qui a changé ma vie et ma façon d’aborder la perte de poids : les fleurs de Bach pour maigrir. Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, ou peut-être que c’est une découverte pour vous. Quoi qu’il en soit, je vous invite à lire mon histoire et mes conseils sur comment ces petites merveilles peuvent vous aider à gérer vos émotions et, par conséquent, à perdre du poids.
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Pourquoi j’ai choisi les Fleurs de Bach pour maigrir
Il y a quelques années, j’étais constamment stressée, et je me réfugiais souvent dans la nourriture pour trouver du réconfort. Cela se traduisait par des kilos en trop et une grande frustration. C’est alors qu’une amie m’a parlé des fleurs de Bach. Ces élixirs floraux, développés dans les années 1930 par le Dr Edward Bach, sont conçus pour nous aider à gérer nos émotions. Intriguée, j’ai décidé de les essayer.
Comment les Fleurs de Bach m’ont aidée
Je ne vais pas vous mentir, les fleurs de Bach ne font pas fondre les kilos par magie. Mais elles m’ont aidée à gérer mes émotions, ce qui a eu un impact énorme sur ma relation avec la nourriture. Voici comment elles m’ont aidée :
- Réduire le stress : Le stress était un de mes plus grands ennemis. Les fleurs comme Rock Rose et Impatiens ont été incroyables pour apaiser mes angoisses.
- Contrôler les envies de grignotage : Je grignotais beaucoup, souvent sans même m’en rendre compte. Avec Cherry Plum, j’ai pu mieux contrôler ces impulsions.
- Renforcer ma motivation : Garder la motivation n’est pas toujours facile. Les fleurs de Gentian et Larch m’ont aidée à rester positive et confiante, même quand les résultats tardaient à venir.
Les fleurs de Bach que j’utilise
Il existe 38 fleurs de Bach, chacune ciblant des émotions spécifiques. Voici celles qui m’ont le plus aidée dans mon parcours :
- Prunier myrobolan : Pour contrôler mes envies de grignoter.
- Pommier sauvage : Idéal pour une détox physique et mentale.
- Aigremoine : Pour m’aider à exprimer mes émotions plutôt que de les masquer avec la nourriture.
- Gentiane : Pour rester motivée même quand je rencontre des obstacles.
- Noyer : Parfait pour m’adapter aux changements, comme un nouveau régime alimentaire.
Comment j’utilise les Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont très simples à utiliser. Voici ma routine :
- En dilution : J’ajoute 2 à 4 gouttes dans un verre d’eau ou directement sous la langue, plusieurs fois par jour.
- Régularité : Pour moi, la clé a été de les prendre régulièrement, tous les jours pendant au moins trois semaines.
- En complément : J’associe toujours les fleurs de Bach à une alimentation équilibrée et à de l’exercice physique. Elles ne remplacent pas ces éléments mais les complètent parfaitement.
Précautions
Les fleurs de Bach sont généralement sûres pour tout le monde, y compris les enfants et les femmes enceintes. Mais comme elles contiennent de l’alcool, je les dilue toujours pour ces groupes spécifiques.
Où trouver les Fleurs de Bach
Vous pouvez acheter des fleurs de Bach en pharmacie, parapharmacie et dans les magasins diététiques. Je vous recommande d’éviter les contrefaçons en ligne en achetant uniquement auprès de sources fiables.
Conclusion
En fin de compte, les fleurs de Bach pour maigrir ont été un allié précieux dans mon parcours de perte de poids. Elles m’ont aidée à surmonter des obstacles émotionnels qui semblaient insurmontables. Si vous cherchez une méthode naturelle pour vous aider à gérer vos émotions et à rester sur la bonne voie, je vous recommande vivement d’essayer les fleurs de Bach. Et surtout, n’oubliez pas que chaque petit pas compte dans votre parcours.
J’aimerais beaucoup entendre vos histoires et expériences avec les fleurs de Bach. N’hésitez pas à partager vos témoignages en commentaire. Prenez soin de vous et à bientôt !
