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En période de canicule, les bébés sont particulièrement vulnérables aux fortes chaleurs. Leur système de régulation de la température étant encore immature, ils peuvent facilement souffrir de déshydratation ou de coup de chaleur. Voici cinq astuces essentielles pour aider votre tout-petit à rester au frais et en sécurité pendant les journées de grande chaleur.
Note : veuillez consulter un professionnel de santé pour des conseils plus personnels à votre bébé
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1. Hydratez bébé régulièrement
Lors des fortes chaleurs, il est crucial de veiller à ce que votre bébé soit bien hydraté. Pour les bébés allaités, proposez le sein plus fréquemment. Si votre bébé est nourri au biberon, offrez-lui régulièrement de l’eau en petite quantité. Surveillez les signes de déshydratation comme une bouche sèche, des urines foncées, ou une fontanelle légèrement enfoncée.
2. Habillez bébé légèrement
Choisissez des vêtements légers, amples, et en coton, qui permettent à la peau de respirer. Pendant les jours de canicule, un simple body ou une couche peut suffire pour garder bébé à l’aise. Évitez les vêtements synthétiques qui retiennent la chaleur et peuvent irriter la peau de votre bébé.
3. Créez un environnement frais
Gardez la chambre de bébé fraîche en fermant les volets ou les rideaux pendant la journée pour bloquer la chaleur. Utilisez un ventilateur ou un climatiseur pour rafraîchir la pièce, mais assurez-vous que l’air ne souffle pas directement sur bébé. Vous pouvez également installer une serviette humide devant le ventilateur pour créer une brise rafraîchissante.
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4. Évitez les sorties aux heures les plus chaudes
Planifiez les sorties tôt le matin ou en fin de journée, lorsque les températures sont plus fraîches. Pendant les heures les plus chaudes (généralement entre 11h et 16h), restez à l’intérieur autant que possible. Si vous devez sortir, assurez-vous que bébé est bien protégé du soleil avec un chapeau à large bord et restez à l’ombre.
5. Rafraîchissez bébé avec de l’eau
Vous pouvez rafraîchir votre bébé en lui passant un gant de toilette humide sur le corps, ou en le baignant dans de l’eau tiède (pas froide) plusieurs fois par jour. Évitez les bains glacés, car ils peuvent provoquer un choc thermique. L’idée est de baisser la température corporelle de bébé doucement et progressivement.
La canicule peut être éprouvante pour les bébés, mais en suivant ces conseils simples, vous pouvez aider votre tout-petit à rester au frais et à l’aise. N’oubliez pas de surveiller régulièrement votre bébé pour détecter tout signe de malaise et de consulter un pédiatre en cas de doute.
