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Le soleil nous a laissé quelques jolis rayons durant l’automne, cependant tout se paie et nous sentons que l’hiver va être rude. L’annonce du froid, des maladies, des petits coups de blues nous donne d’ores et déjà envie de chercher le meilleur remède pour lutter contre tous ces maux. Sur Internet, on trouve de nombreux conseils pour améliorer sa résistance et mieux appréhender la prochaine saison.
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Commencer par une cure « détox »
Pour bien commencer l’hiver, il est important de se débarrasser de toutes les mauvaises toxines de son corps. Faire une cure appropriée permet de retrouver une meilleure endurance et une meilleure résistance aux éléments puisque vos défenses immunitaires ne s’attarderont plus sur les petites toxines. Préférez les traitements à base de plantes et préférez les produits diététiques et bio.
Respirez et purifiez votre air
Dès l’arrivée des premiers froids, on sent quelques difficultés à respirer. Le nez qui coule, les bronches qui s’encombrent, cela crée chez nous un sentiment de mal-être qu’il est important de balayer pour se sentir mieux et surtout plus résistant. Commencez par trouver des produits qui dégagent le nez, comme un spray à l’eau de mer ou un baume au camphre pour le torse. Ensuite, essayez les huiles essentielles pour purifier l’environnement de votre maison. Certaines plantes d’intérieur peuvent également avoir cet effet comme le spatifilum par exemple.
Boostez votre énergie
Enfin, une fois que vous vous sentez décharger des petits fardeaux de l’entrée de l’hiver, il est temps de faire une cure de vitamines. Consommez beaucoup de fruits en jus. Pressez-vous quelques oranges le matin. Si vous êtes pressés ou que vous n’avez pas l’habitude de vous attarder au petit déjeuner, il existe de bons compléments alimentaires pour vous rebooster. Pensez également aux probiotiques pour refaire votre flore intestinale et doper vos défenses alimentaires. Vous pourrez mieux résister aux maladies de l’hiver.
